Préparation mentale Tennis

Quel que soit votre niveau en tennis, je suis prêt à parier que vous avez déjà vécu l’une de ces situations. 

– Vous vous demandez pourquoi il est si compliqué de jouer aussi bien en match qu’à l’entrainement.

– Après avoir gagné relativement facilement le 1er set en match, la tendance s’inverse, votre jeu s’effondre. En milieu de second set, vous commencez à vous énerver. Vous perdez vos moyens et finalement, le match.

– Vous jouez en match contre un joueur peu académique. Dès l’échauffement, vous remarquez ses coups hasardeux, son absence de style, son côté gauche et vous vous imaginez que la victoire sera facile. Et pourtant, vous finissez par perdre le match.

– Vous avez envie d’offrir un beau spectacle à vos spectateurs, mais vous êtes pleinement conscient que c’est souvent au détriment de la qualité du jeu et donc du score, car vous ne vous appelez pas Federer.

– Vous acceptez mal de perdre un point facile, ou d’être mis en échec par l’adversaire et en conséquence, vous vous énervez.

– Vous êtes stressé avant un match, vous mesurez pleinement l’enjeu et le nombre de points de classement que vous apporterait une victoire. Vous en faites votre priorité, mais vous remarquez bien que cela nuit finalement à votre niveau de jeu.

– Vous avez du mal à gagner les premiers jeux du match ce qui vous met en mauvaise posture dès le départ.

– A quelques jeux de perdre un match, vous vous mettez à jouer magnifiquement bien et vous vous demandez pourquoi vous n’avez pas joué comme ça depuis le début.

– Vous savez que le mental est important au tennis, vous avez même lu des tas d’articles et essayé quelques pratiques, mais vous n’obtenez pas de résultat probant.